Contagem regressiva! Gatas do Balé mandam ver no 'projeto verão'
Vale tudo: dança, malhação e corrida; o importante é manter a forma!
O verão está chegando! Está chegando a hora da mulherada voltar a arrasar de biquíni pelas praias e piscinas Brasil afora. Para as bailarinas do Faustão, o projeto verão já começou! Seja correndo, malhando ou dançando, as gatas estão trabalhando para manter o corpão de dar inveja!
Juliana Valcézia mantém a forma com muito
"Eu me privo de gordura e fritura é zero. Meu feijão e meu arroz são sem óleo e sempre como frango grelhado. Quando quero comer algum doce, faço substituições e dou preferência a uma barra de cereais que tenha chocolate ou como gelatina. Não adianta fazer exercícios e não se alimentar bem", dá o toque Fernanda D'avila.
A bailarina Leisiane Almeida, que também é personal trainer, dá dicas valiosas para quem quer ficar com o corpo esculpido para a próxima estação: "Uma pausa entre as séries de exercícios é importante. É bom fazer um minuto de descanso entre as séries de exercícios para o músculo exercitado se recuperar. Nunca se deve esquecer o alongamento antes e depois das atividades".
Fernanda D´avila e Dayane Alencar não descuidam
Com bom-humor, Carol Soares também dá seu palpite: "Manter uma alimentação saudável, beber muita água e manter uma rotina de exercícios é essencial. Movimente-se, agite-se, mexa-se e duvido que não vá tirar onda na praia de biquininho e sunguinha, com aquele tanquinho sarado!".
Está esperando o quê? Inspire-se com a nossa galeria e saia de casa para agitar no seu próprio projeto verão!
Nenhum comentário:
Postar um comentário