Patricia Gonçalves

Exagerou na festa julina? Bailarina dá dicas de como correr atrás do prejuízo

Patrícia Gonçalves acredita que dá para degustar todos os quitutes dos festejos. O segredo é tentar não abusar e manter rotina de exercícios físicos

Em tempo de festejos julinos é difícil escapar da tentação e não se render às guloseimas. Como não exagerar na comilança e manter a forma? Esse desafio é enfrentado pelas gatas do Balé do Faustão e Patrícia Gonçalves dá algumas dicas valiosas.

“Eu adoro cachorro-quente, canjica, bolinhos, maçã do amor”, assume a morena, que acredita que se pode comer um pouquinho de tudo, mas com moderação. Só que se você chutou o balde, “a solução é correr atrás do prejuízo”. “Tem que suar a camisa! Cinquenta minutinhos de esteira ou, se preferir, uma caminhada diária na praia, parque ou até mesmo na sua rua, também é sensacional! Beber muita água também faz bem”, indica a bailarina.

Agora, se você vai participar de uma festinha onde você conhece os anfitriões, que tal dar algumas sugestões de quitutes com baixo teor calórico? “Vale uma salada de frutas com chocolate light derretido, fica uma delícia! Também vale a pena fazer gelatina diet. Mas se você se controlar, uma beliscadinha em um docinho aqui e outro ali não tem problema”, garante Patrícia.

Depois dessas dicas, dá para curtir o arraiá sem culpa e ainda manter a saúde em ordem!

Então, #FicaDica