Carol Soaress

Carol Soares, com seu corpinho mignon, todo natural, e seus 28 anos de praia, desafina o coro das siliconadas. Bailarina do “Domingão do Faustão” há quase dois anos, essa carioca do bairro de Jacarepaguá mantém a boa forma dançando ou em cima de uma prancha de surfe. “Também corro de segunda a sexta-feira porque sou muito gulosa. Se não corresse, seria gorda de rolar”, exagera a loura.

Carol brinca, sorri o tempo todo, mostra suas curvas na TV, mas não está disponível. Está noiva, na verdade. Noiva há nove anos de Paulo Ewerard, irmão de Paulo Zulu, que, segundo a bailarina, tem a genética da família. “Ele é loiro, de olhos claros, e também é lindo”.

Eleita uma das bailarinas mais gatas do Domigão do Faustão Carol Vieira dispara " Não me acho sexy"

Ela já está no “Domingão do Faustão” há dez anos, mas, só agora, acaba de ser eleita uma das cinco bailarinas mais gatas do programa dominical da “TV Globo”. Apesar de parecer um rótulo óbvio, a gaúcha Carol Vieira, de 29 anos, e belas curvas distribuídas no corpão, recebeu a notícia com surpresa.

- Não esperava o título. Achei muito legal, interessante, fiquei feliz, lógico. Mas tem tanta mulher bonita no meio de tantas outras que não esperava ganhar - conta a morena, que dispara:

- Não me acho sexy. Sou muito moleca. Adoro andar de short e tênis. Quando me arrumo, até sei que viro um mulherão. As pessoas comentam e, neste caso, até eu me acho - entrega ela, aos risos.

Sem tempo para fazer a drenagem linfática que tanto gosta - e antes se dava ao luxo de duas sessões semanais -, Carol conta o que faz para se manter bonitona:

´Não sou muito vaidosa, não, mas também não saio de casa sem maquiagem. Pelo menos blush e rímel. É fundamental. Preciso estar com a pele tratada - completa.

Carol Vieira exibe corpão & entrega " sou chocolatrá, adoro comer besteiras" Confira aqui a dieta dela.

Carol Vieira, bailarina do “Faustão”, exibe corpão 

Bailarina do “Domingão do Faustão” há dez anos, a gaúcha Carol Vieira, de 29, exibe um corpão de fazer inveja. As medidas já comprovam: são 60kg bem distribuídos em 1,61m, mas ela, eleita uma das gatas da atração, conta que nem sempre foi assim...

- Quando comecei no programa, era bem magrelinha. Tinha aquele corpo de bailarina clássica. Agora, ganhei massa muscular. Estou satisfeita. O que tinha que mudar no meu corpo, já mudei - garante a dançarina, que, há seis anos, colocou prótese de 215ml de silicone nos seios.

No entanto, manter a boa forma não é fácil nem mesmo para ela, que diz ter tendência a engordar. Para ficar com tudo em cima, a bela rala muito. Muitas vezes, o exercício físico chega a tomar cerca de quatro horas de seu dia.

- Faço uma hora de musculação todos os dias. Também sou adepta do running class (aula de corrida na esteira) três vezes por semana. E ainda tem os ensaios da “Dança dos famosos”, que têm duração de duas horas diariamente, né? - lista a bailarina, que, no quadro do programa dominical, faz par com o ator Julio Rocha.

Estou satisfeita. O que tinha que mudar no meu corpo, já mudei

Carol Vieira, bailarina do "Domingão do Faustão"

A alimentação não é tão regrada quanto ela gostaria que fosse. Mas, ainda assim, Carol, que se assume fã de besteiras, tenta se controlar durante a semana.

- Sou viciada em chocolates. Como sempre. Adoro besteiras, mas tento me segurar, porque tenho tendência a engordar. O problema é fazer dieta vivendo na rua. Mas tento comer de três em três horas - conta a gaúcha, que está namorando o ex-BBB Rodrigo Carvalho há dois meses.

Veja o cardápio de Carol:

Café da manhã

- 1 copo de leite desnatado com nescau

- 2 fatias de pão integral com queijo minas ou margarina

Colação:

- 1 copo de suco

Almoço:

- salada

- grelhado (carne ou frango)

- carboidrato (arroz, macarrão...)

- feijão, dependendo da “fome”

Lanche:

- uma tigela de açaí ( nos dias de corrida)

ou

- um sanduíche leve

Jantar:

- igual ao almoço

ou

- salada com frango

Aline Riscado revela cardápio que mantém o corpão !!!

Aline Riscado conta como mantém a boa alimentação 

Com 60kg e 1,70m, Aline Riscado, eleita uma das cinco bailarinas mais gatas do “Domingão do Faustão”, já mostrou que não descuida do corpão ao exibir suas curvas em ensaios fotográficos e no palco do programa dominical. Capa da “Playboy” deste mês, a bela, agora, revelou seu cardápio, responsável pela ótima forma que está exibindo por aí.

Veja como Aline Riscado se alimenta:

Café da manhã

- pão integral

- peito de peru

- queijo cottage

- 1 copo de suco de frutas

Almoço:

- batata cozida

- peixe cozido ou assado

- verduras e legumes

Lanche:

- vitamina de leite desnatado com duas colheres de aveia

- 1 banana

Jantar:

- arroz integral

- peito de frango

- verduras e legumes

Segundo o endocrinologista de Aline, Fernando Henrique de Mattos Filho, ela ingere, pelo menos, um nutriente de cada grupo alimentar nas refeições. São eles: proteínas ( carne magra, peixe, leite desnatado, peito de frango ), carboidratos ( arroz integral, batata cozida, massa integral, pão integral, aveia ), gorduras ( uma colher de sopa de azeite extra-virgem na comida pronta sem aquecer para não transformar a gordura boa em gordura saturada ), vitaminas e minerais ( verduras e legumes ).

Agora que você já sabe o segredo de Aline, já pode copiar a bela e arrasar por aí!

Saibam como Robertinha Apratti cuida dos seus cachos, que continuam sendo tendência !

O Verão 2013, mais uma vez, vai ser dos cacheados, como já adiantaram vários experts em cabelos. Por isso, é importante saber tratá-los. Adepta dos cachos naturais, a bailarina Roberta Apratti, do “Domingão do Faustão”, sabe disso e, por isso, entrega suas madeixas ao tratamento hidrolípico botânico, próprio para cabelos volumosos e enrolados, é claro. Mas serve também para cabelos alisados.

A hidratação, feita pelo hair stylist Rogério Ferreira Lima no Salão Magnifique, na Barra da Tijuca, usa a luz fotônica para dar mais durabilidade ao tratamento.

Os passos são simples: primeiro, lava-se o cabelo com shampoo neutro.

Lavagem 

Depois, aplica-se o creme de tratamento e deixa agir. Por último, três minutinhos na luz fotônica. Pronto! Agora, é só exibir os cachos volumosos e bem-tratados.

Raquel Guarini...

Bailarina do ‘Faustão’, Raquel Guarini diz como faz para manter corpão e revela estar solteira 

Com 29 anos, 1,67m e 55kg, a bailarina do “Domingão do Faustão” Raquel Guarini é mesmo uma moça de sorte. Além de nunca ter tido problemas com a balança, a paulistana de Amparo está arrasando no quadro “Dança dos famosos”, ao lado do ator Rodrigo Simas, de quem já até ganhou um belo de um beijo.

- Temos uma química, mas na dança, e isso tem nos ajudado muito - explica.

Raquel afirma ser bailarina desde a barriga da mãe, que também dançava. Começou a fazer aulas aos dois anos e hoje pratica de segunda a segunda. Acostumada com um cardápio balanceado e rotina intensa de exercícios, a loura ainda comemora o fato de ter facilidade para perder peso. Invejinha branca dessa moça!!

- Nunca tive problemas com a balança. Sempre mantive uma alimentação equilibrada, não só pra não engordar, mas pela saúde e qualidade de vida. E ainda tenho facilidade para emagrecer! - afirma.

 

Mas como toda mortal, Raquel abre umas exceções de vez em quando. Mas quando isso acontece, aumenta a carga de exercícios.

- Isso sim dá resultado. E não loucuras, como remédios - pontua.

Apesar da grande exposição com o quadro dominical, Raquel afirma ainda não ter recebido convites para revistas masculinas, o que provavelmente negará se isso acontecer:

- Não está nos meus planos, nem nos meus objetivos.

Raquel Guarini conta que nunca teve problemas com o corpo 

Rotina de exercícios

Para cumprir as exigências do trabalho, Raquel faz exercícios todos os dias:

- Três vezes na semana malho os membros inferiores. Os superiores trabalho duas vezes por semana. Também faço exercício aeróbico, no mínimo três vezes por semana. E além dos ensaios do Ballet do Faustão, faço aulas de ballet clássico duas vezes na semana, mas com a rotina do "Dança dos famosos" tenho dançado de segunda à segunda.

Raquel também dá aulas para crianças de ballet clássico e jazz, mas confessa ter ficado bem nervosa quando recebeu a missão de ensaiar Rodrigo.

- Ter a responsabilidade de ensaiar um artista dá um certo friozinho na barriga. O nervosismo foi só nos primeiros dias. Depois você acaba passando a maior parte do tempo com eles e tudo fica mais natural. Mas eu tive a sorte de ter o Rodrigo como parceiro. Ele é um menino maravilhoso - diz a moça, que sonha ter uma escola de artes.

Com corpão, Raquel Guarini diz que não pensa em fazer ensaio nu 

Com a boa química da dupla, muito especulou-se que os dois estavam, digamos assim, se conhecendo melhor. Raquel, como Simas, nega um affair, mas enche o ator de “Malhação” de elogios.

- Ele é super respeitador. Passamos a ter uma liberdade um com o outro por estarmos próximos nesses meses de competição. Mas nunca rolou nada além de uma amizade. Temos muito carinho um pelo outro - explicou a bailarina, que ainda não encontrou seu príncipe encantado:

- Estou solteiríssima. Nunca fui namoradeira. Sou caseira, tranquila.

Raquel Guarini e Rodrigo Simas na 'Dança dos famosos' 

Leia mais: http://extra.globo.com/mulher/corpo/par-de-rodrigo-simas-na-danca-dos-famosos-raquel-guarini-diz-como-mantem-corpao-revela-estou-solteirissima-5960390.html#ixzz259EvUjjJ

Ana Paula Guedes, Jú Valczézia, Ana Flávia e Angela Souza, estrearam em projeto em Balneário Camboriú

Ângela Souza, Juliana Valcézia, Ana Paula Guedes, Roberto Castagnaro, Sylvio Lemgruber e Ana Flávia Simões

Um flash das  nossas bailarinas (do programa do Faustão) que se apresentaram na Shed, em Balneário Camboriú, no dia 23 de Julho de 2012.  Aqui como lá, Ana Paula Guedes, Juliana Valcézia, Ana Flávia Simões e Ângela Sousa foram coreografadas por Sylvio Lemgruber, coreógrafo da Rede Globo, incluindo a Dança dos Famosos e o Balé do Faustão. O show foi de lançamento do projeto “Shed Dance +” e  teve iluminação cênica,  figurino e coreografias especiais para a apresentação.

Ana Paula Guedes, Juliana Valcézia, Ana Flávia Simões e Ângela Sousa. Fotos: Guilherme Fernandes

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Ana Paula Guedes comenta o estrelato e diz que está atenta ao assédio

                                        

Ana Paula Guedes é uma das novatas do Balé do Faustão. A morena está no time do programa há quase dois meses e, desde então, rolou uma reviravolta em sua vida. Ela assume que o assédio, principalmente masculino, aumentou.

Só que solteira está atenta, pois precisa ter cuidado com os homens que se aproximam por causa da sua fama. “Tenho que saber diferenciar quando estão interessados em mim ou na bailarina do Faustão”, diz Ana Paula, que, até nas horas vagas, gosta de sair para dançar. “Sou muito animada, mas, como a vida é corrida, me falta tempo ultimamente”, explica.

A carioca tem apenas 18 anos, mas possui currículo extenso: já é formada em balé clássico, sapateado e dá aulas de dança. Ela destaca que o contato com o público doDomingão no estúdio é motivador.

Além dos compromissos com o programa e como professora, Ana Paula ainda encontra tempo para fazer faculdade de Engenharia Civil. Inclusive, ela revela que a azaração também rola durante as aulas. “Na faculdade, quando dou alguma opinião já comentam: 'Olha, a bailarina do Faustão!’”, brinca Ana Paula Guedes.

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Letícia Weiss mostra barriga tanquinho

Bailarina conta como faz para manter um corpo e uma pele esculturais

É quase certo olhar para a bailarina Letícia Weiss e sentir aquela pontinha de inveja boa. Também, não tem como não ser assim! A beldade é dona de um corpo escultural e tem um rosto lindo. Claro que ela tem esse visual de boneca desde que nasceu, mas confessa que sempre deu uma ajudinha básica para melhorar o que Deus lhe deu.

Os cuidados começam com a pele, que além de ser bem branquinha é oleosa: “Sempre tiro toda a maquiagem antes de dormir, porque não é legal para o rosto, e uso uma loção para tirar a oleosidade. Quando vou à praia uso chapéu e protetor fator 60, não tomo sol no rosto de maneira alguma!”

O corpo sarado e a barriga tanquinho também não apareceram ali do nada. "Além de dançar desde pequena, durante a semana não tenho moleza: faço musculação e exercícios aeróbicos, sem falar nos ensaios do Balé do Faustão. Misturo tudo com uma dieta balanceada", conta a bailarina, que segue rotina diária de atividades. Afinal, não é só no verão que a saúde tem que ficar em dia.

Bronzeado em pleno inverno?! Saiba como manter a cor com saúde

Bailarinas mostram como se bronzeiam e tiram dúvidas com um dermatologista

O inverno está aí e muitas mulheres fazem o possível para manter o bronzeado mesmo quando o sol já não é o grande rei da estação. As bailarinas Daniele De Lova, Letícia Weiss e Carol Agnelo têm seus truques para garantir aquela cor especial ao longo de todo o ano. Confira as dicas de um dermatologista para se bronzear com saúde!

FATOR DE PROTEÇÃO: Estudos mostram que os protetores solares com fator a partir de 30 dão o mesmo nível de proteção, mas é importante reaplicar corretamente o produto na pele.

CUIDADOS COM A PELE NEGRA: É importante que todas as pessoas, independente da cor da pele, usem protetor solar, pois ele protege a pele das ações nocivas dos raios solares, evitando assim manchas. Se o protetor solar for reaplicado adequadamente, não há necessidade de um fator de proteção muito alto, para pessoas com a pele negra, podendo ser o de número 15. Isso acontece, porque a pele negra tem uma resistência maior do as peles mais claras.

PROTEÇÃO NO ROSTO: Para a pele do rosto, o ideal é usar os protetores faciais, que, geralmente se apresentam na forma de gel e, muitas vezes, vêm com a indicação ‘oil free’, ou seja, livre de óleo. Esses são os ideais para as peles oleosas, que podem apresentar um quadro de acne quando usam os protetores cremosos.

USO DE BRONZEADORES: Se a pessoa aplicar corretamente o protetor solar e for à praia de uma maneira contínua, garantirá um bronzeado legal, sem bronzeador. Quem passa o bronzeador e se expõe ao sol pode desenvolver até processos alérgicos.

 
Atualizado em 23/07/2012 às 19h18

Veja 5 dicas de bailarina para manter a boa forma sem descuidar da saúde

Leisiane Almeida destaca que o corpão não é o fator principal na hora da conquista e se diz 'solteira, mas não sozinha'

Quem vê o corpão de Leisiane Almeida pensa que a bailarina dá duro para conquistar a boa forma. De fato, a personal trainer sua a camisa para manter o corpão, mas segue algumas regrinhas que são infalíveis para todo mundo.

A morena destaca que boa forma não é o principal na hora da conquista: “O importante, para homens e mulheres, é ter conteúdo”, diz a bailarina que se define como “solteira, mas não sozinha”. Apesar de ela não achar que o corpão é tudo, suas alunas se espelham na ótima forma da professora. ”O dia em que elas não se espelharem em mim, eu largo a profissão”, brinca a bailarina.

Aproveitamos para fazer uma lista do que é fundamental para manter a saúde e a qualidade de vida, segundo Leisiane Almeida. Anote aí:

1 – Cuide-se independentemente da época do ano. Com o verão se aproximando, as pessoas querem ficar bem para usar roupas mais frescas e leves, mas é importante se cuidar durante todo o ano: “Cuidar do corpo e da alimentação não precisa de estação do ano; é preciso mexer o esqueleto e evitar excessos sempre”, diz Leisiane.

2 – Procurar ajuda de um profissional. “Antes de começar a praticar qualquer atividade física, é importante fazer uma avaliação física com um médico e procurar um profissional para acompanhar o desempenho das atividades”.

3 – Fazer uso de alimentos funionais. “Bebidas como o chá verde, as sementes naturais, como a chia e aveia em flocos ajudam no funcionamento do corpo e garantem a boa forma”.

4 – Pausa entre as séries de exercícios é importante. “Faça um minuto de descanso entre as séries de exercícios para o músculo exercitado se recuperar”.

5 – Alongue-se! “Não esqueça do alongamento antes e depois das atividades”.

Para arrasar na praia! Confira os biquínis escolhidos pelas bailarinas

Com o inverno chegando ao fim, é hora de começar a se preparar para o calor! Os dias de sol são convidativos para uma praia ou piscina com os amigos e as tendências de moda praia já começam a aparecer.

Para a próxima estação, as passarelas já apontaram tendências como as estampas florais, de animais e o tropicalismo. As mais tradicionais podem escolher um biquíni com os temas navy ou misturar cores na calcinha e no top. A bailarina Juliana Valcézia disse que gosta de fazer a mistura de estampas: “Eu vario sempre os biquínis para não ficar com muita marca, e dou preferência por usar uma parte lisa e a outra estampada”, diz.

Como a praia tem espaço para todos os gostos, os biquínis aparecem em vários tamanhos e modelos, dos menores aos mais comportados. Fernanda D’avila conta qual o seu modelo preferido de biquíni. “Adoro modelos com babadinhos, tons mais claros e menores”, conta.

Com tudo em cima! Bailarinas dão dicas para conquistar o corpo perfeito

Os corpos sarados das bailarinas são o sonho da maioria das mulheres. Que não gostaria de estar com tudo em cima? Para ajudar a mulherada a entrar em forma e fazer bonito de shortinho, sainha ou de biquíni, Juliana Valcézia, Aline Riscado e Letícia Weiss dão dicas de como manter o corpo em forma e arrasar!

Letícia Weiss deu dicas de como conquistar pernas de fazer inveja. Já Aline Riscado, mostrou como conseguir costas bonitas para caprichar no decote e braços firmes.Para ter o abdômen dos sonhos, Juliana Valcézia mostrou os exercícios específicos para essa área do corpo: "Isso não é para mim não!", brincou Letícia.

Agora é só correr para a academia mais próxima e caprichar no treino!

 Hoje dia 18 de agosto é aniversariooo de um anjo meu >.<!!
Amoor, hoje nesta data tao especial, sou eu que comemoro por ter você na minha vida...
Anjo que Deus sempre te abençoe, te ilumine e te proteja...
Parabens, tudo de boom e todas aquelas coisas boas que te desejo sempre!!
Amo vc muitaaooo e obrigado por todo o cariinho! S2 MY TRUE LOVE S2
Parabénns atrasado

Do balé para os esportes radicais: bailarinas se arriscam no wakeboard!

A prática de esportes é uma constante na rotina das meninas do Balé do Faustão. E quem pensa que as atividades das bailarinas são a dança e academia, estão enganados. As meninas também aproveitam os esportes radicais. Thábata Carvalho e Letícia Weiss decidiram desta vez aproveitar a beleza da Lagoa Rodrigo de Freitas, no Rio de Janeiro, e praticar wakeboard!

Thábata, que já havia praticado algumas vezes o esporte, desafiou a amiga Letícia, que se saiu muito bem para a primeira aula. “Precisa ter muita força nas pernas e no abdômen”, contou a estreante no esporte, que foi mais do que aprovada pela amiga. “Ela manda bem em tudo que ela faz”, disse Thábata.

'Sou uma mulher cobiçada', diz bailarina do Faustão, Helen Cris

Helen Cris é sempre radiante na TV aos domingos e sua vida segue essa intensidade de alegria fora das telinhas também. A bailarina do Faustão realiza o sonho de fazer parte do time do Domingão, mas revela que tem sede de conhecimento. “Tenho muito orgulho! É muita responsabilidade, trabalho com profissionais incríveis, então procuro evoluir a cada dia”, completa Helen

Todo esse talento é acompanhado de muita beleza e muito marmanjo por aí tem vontade de fisgar a gata, que está solteira. “Acho que sou uma mulher cobiçada, mas lido bem com o assédio. Quando o homem percebe que não estou dando abertura, ele logo desiste”, conta a loira, que considera que seu maior defeito é a impaciência e lealdade é sua grande virtude.

Para conquistar Helen Cris, o cara tem que “gostar de se cuidar, frequentar uma academia”, mas também tem que ter hábitos à moda antiga: “Mandar flores e abrir a porta do carro, por exemplo”. E será que ela aceitaria exibir suas curvas em um ensaio nu? Sem rodeios, Helen dispara: “Dependendo da proposta, sim”.

Arraiá criativo: Balé mostra tipos de cabelos para você abalar nas festas julinas

Confira as fotos e aprenda o passo a passo de uma trança de arrasar!

As bailarinas do Faustão estão no clima das festas julinas a apresentam tipos de cabelos para você arrasar no seu arraiá. Para as meninas, vale de tudo: desde maria-chiquinha, como mostra Kamilla Covas, até duas trancinhas tradicionais, iguais a da Angela Sousa.

aprenda a fazer

• Acompanhe aqui o passo a passo 
  da trança indiana da Kamilla Covas

Mas se você quer ousar no look, pode fazer a trança diagonal da Ana Paula Guedes ou então a trança bandeirinha da Lívia Bueno. Kamilla Covas dá mais uma opção e arrasa com uma trança indiana.

Quer ficar ainda mais gata na sua festa julina? Então confira aqui a galeria de fotos com os cabelos das meninas e impressione os caipirinhas da sua quadrilha!