Confira dicas para ter a pele de Elenita Machado e veja fotos da gata de biquíni

Além de manter a boa forma para fazer bonito nas areias, a bailarina tem cuidados especiais: o protetor solar, por exemplo, nunca sai da bolsa!

Atenção, atenção! O verão já está a caminho! E para aproveitar bem o sol e o calor, não basta apenas estar em forma! É preciso redobrar ou até triplicar o cuidado com a pele. Afinal, é neste período do ano que ela fica mais exposta aos raios solares. A bailarina Elenita Machado, que ama a estação, tem truques para manter um bronzeado lindo e saudável. O protetor solar nunca sai da bolsa, mas há também outros cuidados que precisam ser tomados para abalar antes e depois da praia!

Elenita tem cuidados especiais (Foto: Patrick Brito)

Então, não deixe de conferir abaixo as dicas especiais de uma dermatologista para arrasar nas areias sem deixar de cuidar bem da sua pele!

Alimentação Adequada
Um cuidado especial com o que você come é essencial para diminuir o dano causado pela exposição solar! Então, anota aí: é bom abusar das folhas verde-escuras e dos legumes como espinafre, brocólis, tomate, cenoura e abóbora. Além deles, as frutas também são suas amigas! Manga, mamão, melão, pêssego e laranja ajudam bastante. Para manter o corpo bem hidratado, água e sucos naturais são as melhores opções.

Cuidados com o “Sol do verão”Pode comprar o seu filtro solar e seu guarda-sol! Se não tomar muito cuidado com a exposição ao sol você pode acabar tendo queimaduras e até mesmo formação de bolhas. Além disso, ficar muito tempo na luz solar pode causar envelhecimento precoce da pele ou até mesmo câncer de pele!


Exposição durante longo período
Você, que adora curtir uma praia, mantenha em mente o seguinte: o prejuízo causado pela exposição inadequada ao sol não pode ser revertido! Mas, caso você se meta nessa fria, nossa médica dá algumas dicas para aliviar sua barra. Banhos frios de imersão, compressas frias de camomila e o uso de produtos refrescantes e calmantes, como a calamina, o mentol e o aloe vera, podem ajudar. E não dá o mole de ficar desidratado! É recomendável beber cerca de dois litros de água por dia, além de usar protetor solar, viseiras, guarda-sol e sombrinha.

Elenita Machado cuida da alimentação e não deixa de ingerir água para se hidratar  (Foto: Patrick Brito)

Agora, você tem todas as dicas para aproveitar com tranquilidade a praia! Então, prepare sua roupa de banho e divirta-se nas areias!