hábata Carvalho mostra corpão em aula de stand up paddle, no Rio

Bailarina valoriza os esportes ao ar livre: 'Curtir a natureza é o que vale

O verão chegou e, para manter a boa forma, as bailarinas do Faustão praticam vários tipos de esportes. Um que está bombando no Rio de Janeiro é o SUP (stand up paddle), modalidade praticada no mar. E quem entrou com tudo nessa parada foi a bailarina Thábata Carvalho, que adora particar esportes fora da academia. "Gosto muito de esporte aquáticos, o de hoje (stand up paddle) é o meu preferido".

Um dos diferenciais do stand up paddle é ser ao ar livre, na praia, um dos lugares mais inspiradores para a pratica de esportes. Diz, aí, Thábata: "Eu procuro sempre estar ao ar livre, Curtir a natureza, com essa vista de Ipanema é o que vale". Assista a matéria completa no vídeo ao lado!
 

Thábata Carvalho aproveitou para arrumar o cabelo e foi clicada 'flutuando' na água (Foto: Domingão do Faustão / TV Globo)

O instrutor Andrey Marques, que deu a aula para a bailarina, falou sobre os benefícios do esporte e algumas curiosidades:

- O stand up paddle é um esporte aeróbico e completo, que trabalha praticamente todas as partes do corpo;

- O visual da praia e o prazer ao praticar o esporte ajudam a "bombar" o stand up paddle;

- A adaptação à modalidade é bem rápida. Geralmente, o aluno já consegue ficar em pé na prancha na primeira aula; 

- As mudanças no corpo demoram um pouco. Você tem que ter uma prática regular e, a partir do primeiro mês, as mudanças podem começar a aparecer;

- A primeira aula é feita em uma prancha maior para dar mais estabilidade ao praticante.

Aproveita as dicas e curta o verão do seu jeito!